Jaka opinia istnieje w naszym świecie? Ewidentnie, że należy brać sporo witamin. Czemu? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież w ostatnich czasach w mediach, gazetach i sieci jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właściwie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Mówi się, że choć witaminy A, C czy E w okresie, gdy stosujemy je długo mogą nieść niepożądane efekty w naszym ciele. Może w tym przypadku, przyzwoiciej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
suplementy z witaminą C
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiego powodu? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba dziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w zasadzie w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.
